据国外媒体报道，最近几周以来，人们纷纷开始囤积耐存放的食物，因此罐头食品和冷冻食品的销量发生激增。就连冰箱的销量也有所上涨。但许多人受从小的教育影响，都相信新鲜的蔬果才是最有营养的。那么，食用罐头或冷冻食品是否会对健康不利呢？ 要想回答这一…

洗脸是非常重要的事情。 洗脸是我们每天都在做的事，但是，你的洗脸方式真的正确吗？做好皮肤清洁是护肤的首要步骤，清洁不当容易加重皮肤负担，甚至造成皮肤损伤。在洗脸洁面上有哪些注意事项和常见误区呢？ 用热水洗脸vs用冷水洗脸 有人认为用热水洗脸…

长时间看手机、电脑，颈椎就会出现疲劳。天津体育学院带来一套颈椎保健动作，仅需4个小练习，便可帮助大家提升颈椎部位稳定性，激活颈部深层小肌群，缓解和减轻肩颈的疲劳或疼痛感。 动作一 俯卧在地面或床上，头、颈部悬空，保持头颈正直，下颚内收，同时…

补充蛋白质不宜过量 饮食可以提高免疫力。因为体内可以杀死病毒抗体的主要组成原料是氨基酸，即蛋白质中的成分，也就是说，为体内储存充足的氨基酸原料，机体才能合成足量的抗体来杀灭病毒。 疫情期间，由我国营养专家联合提出防治新冠肺炎的专业膳食营养建…

复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏前不久的一句“早上不许吃粥”引发热议。张文宏的主要观点是：重视饮食结构，建议摄入高营养、高蛋白、充足维生素，避免垃圾食品，视病情选择易消化食物，喝鱼汤也要吃鱼渣（肉）。 那么，从营养学的角度看，张文宏所给…

随着国内新冠肺炎疫情的阴霾逐渐消散，我们也将迎来五一长假。李兰娟院士在先前的采访中表示，五一假期可以适当地去人员不集中的地方旅游、休闲。 面对这次五一长假，您是否已经安排好了计划，迫不及待想要出行？别急，这份出行口诀请收好！ 1. 国内旅游…

疫情当下，好多人都憋在家里，看电脑、手机、电视；随着全面复工复产，很多职业人天天盯着视频终端……这些都容易导致眼部不适，如眼涩、眼胀、畏光、视力下降等。我们该怎么办呢？

近日，张文宏医生“早上不许吃粥”的视频在网上引起了热议。起因是他在一次发布会上建议家长给孩子准备鸡蛋、牛奶等高蛋白的早餐，还强调了“不许吃粥”。早餐吃粥是很多中国人的传统饮食习惯，而张文宏的观点让很多人“手里的粥一下子不香了”。 粥到底有什…

新冠肺炎疫情全球肆虐， 让多数学生每天与网课为伴。不过，在疫情期间，整天面对手机、电脑等电子设备，如何保护视力，不让近视加深呢？很多家长都想给孩子们配戴一副防蓝光眼镜。那么，今天我们就一起分析一下防蓝光眼镜究竟有没有防控近视的作用，上网课究…

新冠肺炎疫情发生以来，很多人“宅”家中 睡眠时长急速上升。但也有些人每天瘫在床上刷手机，晚上不舍得睡，白天叫不起来。原本就是“夜猫子”的人更是彻底放飞自我，熬成黑白颠倒的“夜行动物”。还有些原本睡眠正常的人，由于作息改变、心理因素等，出现睡…

寒冷的冬天，你是否遇到过这样的场景，早上出门时手机还有80％的电，在户外稍微使用了一会儿电量就只剩20％了，甚至还可能会遇到自动关机。那么，你知道为什么天气越冷，手机掉电越快吗？ 事实上，这与手机电池的特点有关。简单来说，我们的手机使用的其…

2020年伊始，一场突如其来的新冠肺炎疫情阻挡了人们出行的脚步，居民或防疫隔离，或机动上班，增加了宅在家里的时间。期间，对于一些人来说，被称作一日三餐之外的“第四餐”——零食加餐，成为了一项“刚需”，宅在家里的消费者从而也收获了不少脂肪。 …

天天待在家的日子，你是否整天抱着手机追剧看新闻？有没有感觉眼睛干涩得像进了沙子？你可能患上了干眼症。 干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称，又称角结膜…

入睡晚、醒得早、遇到工作压力或生活琐事就辗转反侧，睡眠质量与过去相比下降不少……你有没有出现了类似的问题，因此感到烦躁，遍寻治疗失眠的良方？其实，你面临的可能不是真正意义上的失眠，甚至无需药物治疗，今天就跟大家说说经常被误解的“伪失眠”。 …