清明已过，春光正好。春季，万物复苏，但因气候多变，疾病易发，因此有说法称春天为“百草回芽，百病发作”的季节。春困、口鼻干燥、便秘等症状，在民间被称作上火。从中医角度来看，无论是真上火还是假上火，是实火还是虚火，都可归为春燥的表现。今天，我们…

天气转暖，看着外面的春风和煦、暖暖阳光，许多人都期待着疫情早点过去，和家人朋友相约出门踏青，享受阳光。但长时间暴露在阳光下，也是造成许多皮肤疾病的因素，下面就来说一说日晒可能会引起的疾病有哪些？到底该如何安全地享受阳光浴呢？ 光老化 经年累…

“无硅油，不刺激！”“天然提取物一定比化学物质好！ ”近几年，关于“传统洗发水中添加的硅油，会堵塞毛孔、导致脱发，甚至致癌。”的传闻，让添加硅油的洗发水“失宠”。无硅油洗发水迅速占领市场，即使在价格上比含硅油洗发水贵了许多，但还是引发消费者…

容易“春困”怎么办 合理饮食运动 规律作息 振奋精神 坚持良好的生活习惯 劳逸结合 动静相宜 俗话说“春困秋乏”，有不少朋友在春季常常会出现容易犯困的情况，早晨起床时总觉得睡不醒，一整天都是呵欠连天没精神，总想打个盹儿，大家把这种情况称为“…

中医里有一种说法，叫做“五色养五脏”，红色补心、黄色益脾胃、白色润肺、绿色养肝、黑色补肾，所以，如果想要日常维护心脏健康，就可以多吃一些红色的东西，例如红肉、动物内脏、血豆腐等富含血红素铁的食品。 铁是人体内血红蛋白、肌红蛋白的组成成分，如…

宅家期间，许多吃腻了大鱼大肉的人，逐渐认识到春季多吃一点当令的蔬菜，可以获得很好的保健作用。 蔬菜，是大自然赐给人类的馈品。它不仅能够丰富餐桌，也是防病治病的“良药”。我国中草药中不少药物就取之于蔬菜，历来就有“药食同源”的说法。春天食菜，…

编者按： 清明时节逢疫情，为保护自身健康，减少感染风险，外出祭扫应该如何做好个人防护呢？ 七大建议： 1、预约祭扫不聚集。请登录“北京社会建设和民政”微信公众号，通过清明节祭扫预约登记系统和陵园电话预约祭扫。减少家庭人员聚集，祭扫同行不超过…

你是否有过这种体验：心血来潮去运动，结束后却出现嗓子疼、头疼、流鼻涕、咳嗽等症状？ 人在突然高强度运动之后，有时会出现上呼吸道不适或感染的现象，这种就是大强度运动后免疫力降低的“开窗理论”。大量研究表明，超过90分钟的高强度运动，会让运动者…

编者 按：疫情防控期间，全民宅家，很多人的作息时间越来越不规律。中国睡眠研究会近日发布的《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》显示，80%的人有晚睡习惯，16%的人几乎每天熬夜，28%的人睡到次日9~12点；宅家前90%的人集中在20~…

提起肾结石，相信许多人都并不陌生。但鲜为人知的是，从人类考古学的角度来说，肾结石的发现距今已有七千年的历史，中医最早在《黄帝内经》就有记载。那么，到底是什么样的发病机制让这种疾病的存在如此久远呢？ 从现代医学的角度来看，肾结石的发病原因是多…

白内障是全球首位致盲性眼病，关系到老年人生活的方方面面。据中华医学会眼科学分会统计，我国60～90岁人群白内障发病率高达80%。那么，只有老年人才会患上白内障吗？ 白内障是与年龄相关的疾病，随着年龄增长发病率逐渐增高。虽然白内障常见于老年人…

所谓代餐，从字面意思上讲就是取代部分或全部正餐的食物，能够快速、便捷的为人体提供大量的各种营养物质。 代餐饼干是减肥利器？ 有人说代餐饼干能够减肥，一是因为大多代餐饼干的配料都具有高纤维、低热量、易饱腹的特点。 二是因为代餐饼干容易定量，每…

眼皮跳是个常见的事，很多人眼皮一跳，就会在心里默念“左眼跳财，右眼跳灾”。眼皮跳虽不能预知未来吉凶祸福，但在神经内科和眼科医生的眼里，却可能预示着某些疾病。 眼皮在医学中称为眼睑，组成眼睑的肌肉中包括眼眶匝肌，它环绕着眼睛，就像一个扁圆的车…